Les pistes d’exercices
Un lecteur par pratique. Choisissez votre démonstration dans la liste, puis lancez la vidéo.
Premiers pas
Prenez vos repères avec la ToyBoard et découvrez différentes façons de vous placer.
Démonstration 1
Équilibre debout
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Démonstration 2
Appuis décalés
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Démonstration 3
La planche inclinée
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Démonstration 4
Debout, bras devant soi
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Démonstration 5
Pieds rapprochés
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Fitness
Choisissez une démonstration pour varier votre pratique avec la ToyBoard.
Démonstration 1
Un pied sur la ToyBoard
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Démonstration 2
Appuis sur les mains
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Démonstration 3
Burpees
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Démonstration 4
Crunchs avec rotations
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Démonstration 5
Surfeur
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Démonstration 6
Appuis sur les avant-bras
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Démonstration 7
Sauts avec la ToyBoard
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Démonstration 8
ToyBoard Jacks
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Démonstration 9
Mains sur la planche
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Démonstration 10
Appuis au sol
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Démonstration 11
Squats
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Démonstration 12
Pompes
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Démonstration 13
Bassin relevé sur une jambe
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Entraînement physique
Des démonstrations au sol pour explorer différents appuis.
Démonstration 1
Sur le ventre
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Démonstration 2
Bassin relevé
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Démonstration 3
Sur le dos, jambes fléchies
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Musculation
Découvrez des mouvements avec la ToyBoard, seule ou associée à du matériel.
Démonstration 1
Avec une machine à câbles
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Démonstration 2
Sur les avant-bras
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Démonstration 3
Allongé sur la ToyBoard
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Démonstration 4
Deux planches, deux appuis
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Démonstration 5
Avec les cordes
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Démonstration 6
Avec les sangles
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Démonstration 7
Debout, bras fléchis
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Démonstration 8
Assis avec un ballon
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Démonstration 9
Appuis debout
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Tai Ji Quan
Une sélection de démonstrations pour découvrir cette pratique sur la ToyBoard.
Démonstration 1
Debout, bras devant soi
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Démonstration 2
Jambes fléchies, bras ouverts
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Démonstration 3
Sur le dos, jambe levée
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Démonstration 4
Debout, mains levées
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Pilates
Au sol, debout ou en appui : choisissez la démonstration qui vous intéresse.
Démonstration 1
Bras au-dessus de la tête
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Démonstration 2
À côté de la ToyBoard
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Démonstration 3
Appui sur les mains
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Démonstration 4
Sur l’avant-pied
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Démonstration 5
Équilibre sur un pied
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Démonstration 6
Jambe libre vers l’avant
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Démonstration 7
Sur le ventre, jambe levée
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Démonstration 8
Sur le dos, genou levé
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Démonstration 9
À quatre pattes
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Démonstration 10
Assis, bras devant soi
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